腰痛でお困りなら相模原市の整体院 カイル【相模大野院】

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「すべり症」の記事一覧

 

すべり症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛

2024/04/19(金)

【腰椎すべり症】どんな疾患なの?手術した方が良いの?変性すべり症・分離すべり症について解説

【腰椎すべり症】どんな疾患なの?手術した方が良いの?変性すべり症・分離すべり症について解説 今回はすべり症について解説していきます。 特に女性多いと思います。腰椎すべり症で足に痺れが出ている方。   こちらでは腰椎すべり症とはどういう疾患なのか。手術は必要なのかについて話していきます。   腰椎すべり症とは 腰椎は全部で5つあって本来であれ
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2024/03/26(火)

”ゆらゆら”アヒル歩きは超危険!横揺れ歩きの改善方法を紹介!

”ゆらゆら”アヒル歩きは超危険!横揺れ歩きの改善方法を紹介! みなさん、歩いている時に横揺れしていませんか?いわゆるアヒル歩きです。 歩きかたの癖だと思ったら大間違いです。 横揺れが起きているということは、体を支える機能が低下していることを意味しています。 歩くたびに骨盤がぐらつくので腰にはストレスが持続的にかかってくることになり、 腰椎の変形を進行させてしまいます。
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腰は使うな!腰痛にならない身体の使い方!あなたが腰痛持ちの理由を教えます。

腰は使うな!腰痛にならない身体の使い方!あなたが腰痛持ちの理由を教えます。 ぎっくり腰を起こしてしまう方は、体の使い方に問題がある場合がほとんどです。 腰は構造的に弱いです。背骨が1本あるだけです。 体幹の筋肉が強ければこれでも問題ないのですが、 体幹が弱いと支えることが出来なくなってしまいぎっくり腰となります。 ぎっくり腰は腰の筋肉・靭帯の損傷でしたが、これも耐えき
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脊柱管狭窄症で【やってはいけないストレッチ】これをやると悪化します!!

今回は「脊柱管狭窄症で【やってはいけないストレッチ】これをやると悪化します!!」について紹介します。 脊柱管狭窄症を改善しようと毎日ストレッチを頑張っている方も多いです。 しかし、良かれと思って行っているストレッチが逆効果となり、症状を悪化させているケースがあります。 脊柱管狭窄症にはやってはいけないストレッチが存在します。 こちらの動画詳しくお伝えしています。 ぜひ
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脊柱管狭窄症は本当に反り腰なのか!?反り腰を改善しても症状は一向に良くなりません!

今回は「脊柱管狭窄症は本当に反り腰なのか!?反り腰を改善しても症状は一向に良くなりません!」について紹介します。 脊柱管狭窄症を改善するために【反り腰の改善が必要】と言われたことはありませんか? 本当にそうなのでしょうか? 中には反り腰が脊柱管狭窄症の症状を強めてしまっている場合もありますが、それは少数です。 本当に改善するべき姿勢があります。 こちらの動画詳しくお伝
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2024/03/25(月)

痛いけど歩いた方が良いの?脊柱管狭窄症の疑問にお答えします!

今回は「痛いけど歩いた方が良いの?脊柱管狭窄症の疑問にお答えします!」をお伝えします! ぜひ参考にしてください。 【内容】 ・痛いけど歩いた方が良いのでしょうか? ・ずっと座っていてもいいの? ・コルセットを毎日ついてもいいの? https://youtu.be/iypb7ukR5E4 相模原市/相模大野で唯一の【腰痛専門】整体院カイル相模大野 ・脊
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効果絶大の腰椎安定化プログラム!!脊柱管狭窄症の改善と予防に有効なエクササイズ7種類

今回は「効果絶大の腰椎安定化プログラム!!脊柱管狭窄症の改善と予防に有効なエクササイズ7種類」をお伝えします! 脊柱管狭窄症の症状の改善のために必要不可欠なトレーニングを紹介します。 体幹の筋肉を強くすることで背骨が変形するのを予防することができるようになります。 ぜひ参考にしてください。 【内容】 ・なぜ腰椎を安定化させる必要があるのか? ・腰椎安定化プログラ
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2022/05/27(金)

〜バレエ整体「内ももを使うコツ」〜相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル 相模大野

こんにちは! 整体院カイル 相模大野 院長の入江哲朗です。 今回もバレエでレッスン中よく耳にする、「内ももを使って!」というアドバイスについてお話ししていきます。     具体的なアドバイス「内ももを使って!」   では最初に、なぜ、内ももを使わないといけないのか。その理由からお話ししていきます。 まず内ももの筋
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2022/05/18(水)

〜バレエ腰痛について〜相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜バレエ整体〜     こんにちは! 今回からは バレエをされている方、 レッスンで先生のアドバイスどおりにしているけど、上手くできない方、 腰痛、股関節痛、膝痛、足の痛みなど、痛みでお悩みの方 に向けてお伝えしていこうと思います! バレエには、バレエ用の身体の使い方があって、それらはすべてつながっています!つまり、バレエの身体
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2022/05/02(月)

〜筋筋膜性腰痛のセルフケアはどうやるの!?Part2〜 相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜実際の筋筋膜性腰痛のセルフケア方法〜   ①まずは可動域をチェック! 腰痛の原因の見極めを行う前と後に、身体の可動域をチェックしましょう。ポイントは痛みが出るギリギリまで動かすことです。そして首、肩甲骨、お腹、お尻と圧迫をしながら動かすことで可動域が広がったり、行きやすくなったり、痛みが軽減するポイントを探します。   〜具体的なチェック方法〜 &
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2021/10/09(土)

〜筋筋膜性腰痛のセルフケアはどうやるの!?Part1〜相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜筋膜のくっつき、ねじれを改善するために〜     筋膜のセルフケアは、腰痛の原因となっている部位に圧迫を与えながら動かすのが基本です。 皆さんの中には、これまで筋トレや指圧など、「動かすだけ」「押すだけ」といったアプローチをしてきた方がいらっしゃるかと思います。 それらも筋膜のくっつきやねじれをほぐす効果はあるのですが、あくまでも瞬間なものであって、
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2021/07/26(月)

『仙腸関節』の動きとは!? 相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜仙腸関節は動くのか?!〜   まず仙腸関節について簡単に解説します。 仙腸関節とは、背骨の下の方にある仙骨という骨が、骨盤の左右の腸骨と組み合わさってできている関節です。仙骨の「仙」と腸骨の「腸」の頭文字をとって仙腸関節と名付けられました。 そして仙腸関節は動かない関節と言われてきましたが、実際には仙腸関節は『ほんの少しだけ』動きます。 ほんの少しって
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2021/07/19(月)

『関節運動学』とは? 相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜関節運動学とは!?〜 こんにちは! 整体院-カイル-相模大野 入江哲朗です。 今回は関節運動学について紹介していきます。   <関節運動学>とは、 “滑膜関節の関節面相互の運動を研究する運動学の一分類である。” と、定められています。 かなり難しい言い回しをしているのでわかりやすく言うと、 関節の曲げたり伸ばしたり、スライドしたりする動
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2021/07/15(木)

仙腸関節機能障害とは!?相模大野で唯一の【腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜仙腸関節機能障害とは!?〜   仙腸関節でおこる動きの悪さや炎症、痛みのことを言います。 仙腸関節機能障害とは、いろんな関節機能障害のなかでも特殊なものです。 それは背骨の関節(椎間関節)、股関節、膝関節などのまわりの関節に機能障害を引き起こし、さらにそのまわりの関節にまで影響をおよぼしてしまうからです。 仙腸関節機能障害は腰痛の中で最も多くみられる原
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関節の『動き』に原因がある痛み! 相模大野で唯一の【腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜関節の『動き』に原因がある痛みとは!?〜 最近の整形外科では、すべての痛みは形の変形からくるものだという思い込みがあって、これを疑っているお医者さんはほとんどいない気がします。 レントゲンやMRIを撮って、「背骨の間が狭くなってるね」や「骨が潰れてるね」など骨の変形を見つけて、そこが痛みの原因だって考えて手術で取り除こうとします。 椎間板ヘルニアだったら飛び出たところを取り
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2020/06/12(金)

たった3分間で背骨を柔らかくする方法!背骨ぐにゃぐにゃエクササイズを伝授!腰痛・肩こりを自宅で改善する体操です!

こんにちは! 今回は3分間で背骨をグニャグニャにする方法ご紹介します! 筋肉を柔らかくするためには、筋肉をほぐしたりストレッチをすればokです。 しかし、背骨自体が硬い場合は筋肉をいくら柔らかくしても、またすぐに筋肉が硬くなってしまいます。 それは、背骨の柔軟性が低いために周りにある筋肉を十分に伸び縮みさせることができないからです。 今回ご紹介するエクササイズはご
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2020/05/20(水)

ご自宅でできるオススメのセルフケアをご紹介します!!

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長渡辺です。 今回は、ご自宅で簡単に行えるオススメのセルフケアをご紹介します。 腰痛改善に効果的な動画をピックアップしました。 お好みのセルフエクササイズをやってみてください^ ^ 【腰痛改善】 【ハンドボール能力向上】腰痛に悩むハンドボーラーはこれをやってみて!腰痛を自分で改善するセルフケアの方法を紹介
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2020/04/01(水)

スポーツを頑張るお子さんが腰痛を訴えたら【腰椎分離症、分離すべり症】

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長渡辺貴大です^ ^ 今回は腰椎分離症と分離すべり症についてお話します。 成長期の子どもでスポーツを頑張っている場合、腰痛を訴えることがあります。 特にスポーツをした後に腰が痛くなることがあります。 この場合、腰椎分離症を念頭に置く必要があります。 腰椎分離症の特徴としては、前屈の動作は比較的スムーズにできて
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2020/03/27(金)

【腰椎変性すべり症】腰から足へ広がる痛みと痺れ、中高年女性に多いすべり症

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの院長 渡辺貴大です^ ^ 今回は腰椎変性すべり症についてお話していきます。 すべり症という名称は聞いたことがある方が多いかと思います。 簡単にいうと、すべり症は背骨がズレてしまう状態です。 そして、すべり症にも種類があり、年齢や性別によって変わってきます。 〜すべり症とは〜 腰椎は5つあり、正常であれば正面からみても
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2020/03/18(水)

子どもが腰痛を訴えたら・・スポーツをしている子どもの腰痛【腰椎終板障害】

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長の渡辺貴大です^ ^ 今回は子どもの腰痛についてお話します。 大切なお子様が腰痛が訴えると不安になりますよね? 子どもは成長過程にありますので、 常に骨格や筋肉が変化しており、不安定な状態です。 さらに、進学や習い事などで生活環境が急に変わることも多いです。 ・身体的な変化 ・環境の変化
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2020/03/11(水)

【腰椎不安定症】マッサージ後に悪くなる腰痛の正体

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長の渡辺貴大です^ ^ 今回は【腰椎不安定症】についてお話します。 慢性の腰痛にお悩みの方はマッサージ店にいくことがあるかと思います。 マッサージ中は気持ち良く、腰痛が楽になる感じがします。 しかし、マッサージ後から腰痛が酷くなった経験がある方も多いかと思います。 それは腰椎不安定症の疑いがあります。
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2020/02/28(金)

女性特有の腰痛【骨盤輪不安定症】産後から出てしまった腰痛

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルです^ ^ 今回は女性にしばしばみられる腰痛の【骨盤輪不安定症】についてお話しします。 骨盤が緩むといった表現がされますが、この状態は骨盤輪不安定症です。 腰痛の訴えでご来院される女性の患者様の中には、 腰自体に運動制限や理学的所見などがみられないけど、骨盤周りに痛みや不安感がある方がいらっしゃいます。 自覚
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2020/02/19(水)

腰椎が1つ多い!?【腰仙部移行椎】とは??

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの院長 渡辺貴大です! 今回は【腰仙部移行椎】についてお話しします! 腰骨が一つ多いんです! 一体何のことか? ちんぷんかんぷんな方も多いかと思います。 説明していきましょう! 背骨は頸椎、胸椎、腰椎、仙椎、尾椎で構成されています。 頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙椎5個、尾椎4個です。 このうち
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2020/02/11(火)

腰部のレントゲン検査について

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長の渡辺貴大です^ ^ 今回は腰部のレントゲン検査についてお話していきます。 腰痛になり、まず整形外科に行った場合、レントゲンをとることが多いかと思います。 レントゲンをとると何がわかるのかといったことをお話します! レントゲンはX線検査とも呼ばれます。 X線像は骨の状態を確認するには撮影が簡単で最適です
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2020/01/26(日)

【患者様の喜びの声】殿部痛で歩けなかったのが施術を受けて改善しました!

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 渡辺貴大です! 今回は当院に通われて、痛みを改善された方の喜びの声をご紹介します^ ^ 患者様は殿部(お尻)の痛みとしびれ感にお悩みで、歩けないほどの痛みがお有りでした。 整形外科を受診したところ「脊柱管狭窄症」と診断され、腰部に注射を打ったそうです。 でも殿部痛は一向に改善しなかったそうです。 そこで当院に来
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2020/01/05(日)

【仙腸関節】慢性腰痛の3割は仙腸関節が原因

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長 渡辺貴大です^ ^ 今回は腰痛の原因になることの多い、仙腸関節について解説します! 仙腸関節は、背骨と脚の骨をつなぐ関節です。 上半身でこれとよく似た役割となるのは、体幹と腕をつなぐ胸鎖関節と言われています。 胸鎖関節と仙腸関節はいずれも、上手く機能するために必要な
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2019/12/22(日)

痛みの根本原因はそこにはない!【筋・筋膜トリガーポイント】について

こんにちは!町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長 渡辺貴大です! 今回はトリガーポイントについて解説します。 トリガーポイントへアプローチする整体は痛みの改善に大変効果的です。 詳しく解説しますので、ぜひお読みください^ ^ 〜筋・筋膜トリガーポイントとは〜 近年、筋筋膜トリガーポイントについて、多くの研究がされています。 トリガーポイントは体の様々な組織の中に出現し
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2019/12/15(日)

テニスボールを使ったお尻のほぐし方 #1 股関節の可動域を広げて腰痛改善

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長 渡辺貴大です^ ^ 今回はテニスボールを使った殿部の筋肉をほぐす方法をご紹介します! テニスボールは腰痛や肩こりのセルフケアに非常に便利です。 バッグに一つ忍ばせておけば、全身の筋肉をほぐすことができます^ ^ 旅先や長時間の移動がある際はマストで持っておくべきです! テニスボールを用いて、殿部の筋肉
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2019/11/18(月)

腰痛のときはずっと寝ていれば良いの?

こんにちは! 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺貴大です! 腰痛がひどい時は動くことは辛いですよね。 巷では「腰痛の時はじっとしているべき」や、 「痛くても動いた方がいい」など様々なことが言われています。 また、布団の硬さも柔らかい方が良いのか、硬いのが良いのか気になることかと思います。 腰痛と一括りに言っても、その状態は様々です。 なので腰痛のタイプ
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2019/07/27(土)

坐骨神経痛の患者様

町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル院長の渡辺貴大です! 先日、当院に坐骨神経痛の症状でお悩みの患者様がいらっしゃいました。 その患者様は太50代の女性でももの外側からすねの外側にかけて、 ズキッとする痛みがあり、歩いていると酷くなるとのことでした。 今までに様々な施術を受けてきたが、目立った改善がみられなかったようです。 私が検査させて頂き、まず感じたことはつま
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