2019/12/15(日)
テニスボールを使ったお尻のほぐし方 #1 股関節の可動域を広げて腰痛改善
カテゴリー：ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, トリガーポイント, 仙腸関節痛, 姿勢, 整体, 椎間板ヘルニア, 筋膜リリース, 腰痛, 院長ブログ
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長 渡辺貴大です^ ^
今回はテニスボールを使った殿部の筋肉をほぐす方法をご紹介します！
テニスボールは腰痛や肩こりのセルフケアに非常に便利です。
バッグに一つ忍ばせておけば、全身の筋肉をほぐすことができます^ ^
旅先や長時間の移動がある際はマストで持っておくべきです！
テニスボールを用いて、殿部の筋肉をほぐすことで、股関節の柔軟性をアップさせることができます。
股関節の可動域をアップさせると、腰痛の改善・予防、むくみ解消、動作改善が期待できます。
慢性腰痛やヘルニアにお悩みの方は、ほぼ殿筋（お尻の筋肉）が硬くなり、股関節の可動域が低下しています。
殿筋が硬くなることで、お尻や脚に関連痛といった、神経痛に似た症状も出現します。
日頃から、座ることが多い方はぜひお試しください^ ^
今後はテニスボールを使ったセルフケアをアップしていく予定ですので、お楽しみに^ ^
通常初回施術費10,000円のところ
初回限定特別価格1,980円（税込）
7月28日(日)まで６名様限定割引 → 残り1名様
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