腰痛でお困りなら相模原市の整体院 カイル【相模大野院】

ぎっくり腰, しびれ, セルフケア, トリガーポイント, 整体, 筋膜リリース, 腰痛, 院長ブログ

2019/12/17(火)

トリガーポイントをほぐして腰痛改善！お尻、太ももの関連痛の改善に効果的！

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長　渡辺貴大です！ 今回は皆さんも聴いたことがあるかもしれない、トリガーポイントについてです。 まずは簡単にトリガーポイントの説明をします。 身体は動くときに筋肉を収縮させます。人間の動きにはそれぞれの姿勢があり、癖があります。 ですから、筋肉の使い方もある程度決まったものとなります。 すると、筋肉の収縮がか
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ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, トリガーポイント, 仙腸関節痛, 姿勢, 整体, 椎間板ヘルニア, 筋膜リリース, 腰痛, 院長ブログ

2019/12/15(日)

テニスボールを使ったお尻のほぐし方 #1　股関節の可動域を広げて腰痛改善

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長　渡辺貴大です^ ^ 今回はテニスボールを使った殿部の筋肉をほぐす方法をご紹介します！ テニスボールは腰痛や肩こりのセルフケアに非常に便利です。 バッグに一つ忍ばせておけば、全身の筋肉をほぐすことができます^ ^ 旅先や長時間の移動がある際はマストで持っておくべきです！ テニスボールを用いて、殿部の筋肉
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腰痛, 院長ブログ

2019/12/13(金)

原因を間違えやすい【太もも外側の痛み】腰痛に伴う痛み　7種類

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長　渡辺貴大です^ ^ 今回は腰痛に伴って出現することの多い、太ももの外側に痛みについてご紹介します。   1.【腰椎椎間板ヘルニア】 ヘルニアの中には太ももの外側に痛みを出すものがあります。 ※全てではありません。 ①神経根レベルL1、L2 ・運動 L1とL2神経根は腸腰筋を支配してい
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しびれ, トリガーポイント, 坐骨神経痛, 整体, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ

2019/12/12(木)

太ももの外側の痛み・しびれ、本当に腰から？　【大腿外側皮神経】

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長　渡辺貴大です！ 太ももの外側の痛みやしびれにお悩みの方は多いかと思います。 先日、当院にいらした方も上記の症状でお悩みでした。 お話を伺うと整形外科にてヘルニアの診断があるとのこと。 言われた通りに腰のリハビリを行っても一向に良くならないとのことです。 症状は太ももの外側のみにあり、歩いていると痛いとのことで
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腰痛, 院長ブログ

2019/12/09(月)

腰痛への恐怖心の正体は「動作」にあり！

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長の渡辺貴大です^ ^ 今回は腰痛に対する恐怖心と動作についてお話します。 今まで悩まされていた腰痛が徐々に改善してきたとします。 しかし、患者さんには痛みに対する恐怖心がまだあります。 この恐怖心を克服することは腰痛を根本改善するためには必要不可欠です。 柔軟性や筋力を獲得することで、痛みというのは
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腰痛, 院長ブログ

2019/12/06(金)

腰痛は【自己コントロール】出来るようにならなければなりません！

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長の渡辺貴大です^ ^   これだけは言わせてください！ 腰痛は自己コントロール出来るようにならなければなりません！ 当院に来られる腰痛でお悩みの方の多くは、慢性腰痛や坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、ぎっくり腰です。 上記の疾患のほとんどが、ストレスの蓄積や動作のエラーが根本にあります。
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