整体院-カイル- | 院長ブログ

ブログ一覧

2019/11/16(土)

【慢性腰痛】解消6種類のストレッチ!!腰痛を治したいなら徹底的にやってください！

町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺貴大です！今回は慢性腰痛解消に効果的なストレッチを6種類ご紹介します！厳選したストレッチです。 6種類のストレッチを行うことで、慢性腰痛に関係する筋肉を満遍なく伸ばすことができます^ ^ ぜひお試しください！ [embed]https://youtu.be/35_1KA4dFxo[/embed]
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健康, 姿勢, 首痛

2019/11/06(水)

長年の肩こりを解消する6種類のストレッチ！厳選した最強肩こり解消ストレッチをご紹介！

こんにちは！町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　渡辺貴大です^ ^ 日頃から肩こりにお悩みではありませんか？当院のある町田には多くの会社があり、多くのデスクワーカーがいらっしゃいます。毎日、パソコンと向き合ってお仕事をされていると、ディスプレイをみるために頭部が前方に変位していきます。さらに、両手でキーボードを叩くため両腕は前方に持ち上げ
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健康, 姿勢, 整体院カイルのお知らせ, 腰痛

2019/11/02(土)

初心者のため【体幹トレーニング】運動不足を解消して腰痛予防しましょう！

こんにちは！町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　渡辺貴大です。みなさん、運動不足ではありませんか？以前はたくさん運動してたのに、いつしかめっきりやめてしまった。運動を続けている時は楽しくて苦ではないのですが、一度運動から距離を置いてしまうと再開するのが億劫になるものです。当院にこられる患者さんにお話を伺っていても、「そういえば、腰痛がで始める前
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健康, 腰痛, 院長ブログ

2019/10/31(木)

悪循環の腰痛

こんにちは！町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長の渡辺貴大です！今回は悪循環の腰痛についてお伝えしていきます。強い痛みがあると動くことができなくなります。それほど強い痛みでなくとも動くことが億劫になります。痛みにより身体活動が制限されていると、筋肉や骨は弱くなっていきます。また、精神面の退行も現れてきてあらゆる面で劣化が進行していってしまい
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健康, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛

2019/10/28(月)

どの湿布が1番良いの？湿布の特徴を知って正しく使いましょう！

町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺貴大です！今回は湿布についてお伝えします。湿布には色々な種類がありますよね？一体どの湿布を張ったらいいのか。茶色い湿布、白い湿布、冷湿布、温湿布。どの湿布が一番効果が高いのでしょうか？今回はそれぞれの湿布の特徴についてお話します。湿布の特徴を知って、自分の症状に一番あった湿布を使いましょう！湿布は
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腰痛, 院長ブログ

2019/10/27(日)

自宅で簡単にできる【骨盤矯正】骨盤を歪みを自分で改善しよう！

こんにちは！町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺貴大です！骨盤の歪み、不安定感はありませんか？産後から腰痛にお悩みの方は仙腸関節が緩んでいる可能性があります。骨盤にある関節の仙腸関節。ここが緩んでしまうと体型が崩れるだけでなく、腰痛や肩こり、むくみにもつながります。自宅で簡単にできる骨盤を締めるエクササイ
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