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【脊柱管狭窄症】を改善するために必要不可欠な「腸腰筋ほぐし」｜自宅でできる効果抜群のマッサージ方法を紹介

脊柱管狭窄症の改善のために、みなさん日々努力しているかと思います。

脊柱管狭窄症において腸腰筋という筋肉を柔らかくすることが重要になります。

しかし、一般的なセルフケアやストレッチでは腸腰筋という筋肉を柔らかくすることが難しいです。

今回の動画では腸腰筋を柔らかくする方法を具体的に紹介しています。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・腸腰筋とは

・「腸腰筋ほぐし」の方法

相模原市／相模大野で唯一の【腰痛専門】整体院カイル相模大野

・脊柱管狭窄症

・椎間板ヘルニア

・坐骨神経痛

・慢性腰痛

・ぎっくり腰

・すべり症

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