腰痛でお困りなら相模原市の整体院 カイル【相模大野院】

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2022/05/27(金)

〜バレエ整体「内ももを使うコツ」〜相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル 相模大野

こんにちは! 整体院カイル 相模大野 院長の入江哲朗です。 今回もバレエでレッスン中よく耳にする、「内ももを使って!」というアドバイスについてお話ししていきます。     具体的なアドバイス「内ももを使って!」   では最初に、なぜ、内ももを使わないといけないのか。その理由からお話ししていきます。 まず内ももの筋
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2022/05/18(水)

〜バレエ腰痛について〜相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜バレエ整体〜     こんにちは! 今回からは バレエをされている方、 レッスンで先生のアドバイスどおりにしているけど、上手くできない方、 腰痛、股関節痛、膝痛、足の痛みなど、痛みでお悩みの方 に向けてお伝えしていこうと思います! バレエには、バレエ用の身体の使い方があって、それらはすべてつながっています!つまり、バレエの身体
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2022/05/02(月)

〜筋筋膜性腰痛のセルフケアはどうやるの!?Part2〜 相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜実際の筋筋膜性腰痛のセルフケア方法〜   ①まずは可動域をチェック! 腰痛の原因の見極めを行う前と後に、身体の可動域をチェックしましょう。ポイントは痛みが出るギリギリまで動かすことです。そして首、肩甲骨、お腹、お尻と圧迫をしながら動かすことで可動域が広がったり、行きやすくなったり、痛みが軽減するポイントを探します。   〜具体的なチェック方法〜 &
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2021/10/09(土)

〜筋筋膜性腰痛のセルフケアはどうやるの!?Part1〜相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜筋膜のくっつき、ねじれを改善するために〜     筋膜のセルフケアは、腰痛の原因となっている部位に圧迫を与えながら動かすのが基本です。 皆さんの中には、これまで筋トレや指圧など、「動かすだけ」「押すだけ」といったアプローチをしてきた方がいらっしゃるかと思います。 それらも筋膜のくっつきやねじれをほぐす効果はあるのですが、あくまでも瞬間なものであって、
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2021/09/09(木)

〜筋膜からの痛みについて〜相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜そもそも筋膜って何!?〜   筋膜とは筋肉の表面を包み込む組織のことです。イメージとしては全身タイツやウエットスーツみたいな感じです。 筋肉の繊維1本1本の間まで入り込み、全身を包むように張り巡らされることで、筋肉を繋ぎ止める役割を果たしています。 また、人が身体を動かす時、筋膜は筋肉同士の摩擦を防ぎ、滑走(スライド)することによって、滑らかな動きをサポートしていま
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2021/09/06(月)

【腰のストレッチ】 腰痛に効果的な腰のストレッチを3種類紹介します

こんにちは! 相模大野で唯一の【腰痛専門】整体院カイル相模大野 院長 入江哲朗です^ ^ 【腰のストレッチ】 腰痛に効果的な腰のストレッチを3種類紹介します🌱全て30秒キープしましょう! 1日3セットできるといいですね😄 [embed]https://youtu.be/nZrHdNgW-94[/emb
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セルフケア, 相模大野, 脊柱管狭窄症, 腰痛

2021/09/05(日)

腰痛に効くお尻のストレッチ3種類紹介します!

こんにちは! 相模大野で唯一の【腰痛専門】整体院カイル相模大野 院長 入江哲朗です^ ^ 今回は腰痛に効果的なお尻のストレッチを3種類紹介します🌱 全て30秒キープしましょう! 1日3セットできるといいですね😄 お尻の筋肉の硬さが腰痛の原因になっている方は多いです! お尻の筋肉は非常に大きいので、硬くなってしまうと股関節をガッチガチに固めてしまいます(泣) さらに
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整体, 相模大野, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ

2021/09/02(木)

〜日本人は腰痛持ちが多い!?〜 相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜腰痛は国民病!?〜   腰痛で悩まれている方が多い理由は、そもそも腰は漢字でも書くように身体の要であり、歩く、立つ、座る、横になるなど、日常生活の様々な動作によって最も負担のかかる部位のため痛めやすいところです。 厚生労働省が公表する「国民生活基礎調査の概況」では、自覚症状がある病気や怪我として腰痛を挙げた人が非常に多く、男性は1位、女性は肩こりに次いで2位にランクインし
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2021/08/23(月)

〜筋筋膜性腰痛について〜 相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

  腰痛を繰り返したり、なかなか腰痛が治らない方へ。 これまでたくさんの病院、整形外科、接骨院、整骨院、整体、治療院に通って、いろいろな本を読んだり、ネットで調べたり、なんとか痛みを改善できないか、必死に取り組まれてきたのではないかと思います。 たとえば、病院へ行って注射を打ったり、湿布や痛み止めをもらったり、整骨院でマッサージを受けてみたり、、、 しかし
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ぎっくり腰, 仙腸関節痛, 坐骨神経痛, 整体, 相模大野, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ

2021/08/17(火)

〜仙腸関節の副運動について〜  相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜仙腸関節の副運動とその障害〜     仙腸関節の副運動には滑りと離開があり、この副運動の程度には個人差があります。 感覚的に感じられるのは0.5〜3mmの範囲で、正常な仙腸関節や軽度の仙腸関節機能異常では副運動は柔らかく感じられますが、仙腸関節機能障害で強い炎症を伴っている場合は副運動に硬さがあり、副運動の幅は減少します。   炎症が
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2021/07/31(土)

仙腸関節からくる『関連痛』とは!? 相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜関連痛とは?〜   一般的には内臓痛の関連痛やトリガーポイントからくる関連痛が有名ですが、仙腸関節機能障害からくる関連痛もあります! 関連痛自体は、簡単に言ってしまうと 痛みの原因となる部位とは別の部位に感じる痛みのことです。 例えていうと、膝を痛めているわけではないけど他のところが悪くて膝に痛みを感じている状態を言います。 〜仙腸関節が悪いとどこに
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2021/07/26(月)

『仙腸関節』の動きとは!? 相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜仙腸関節は動くのか?!〜   まず仙腸関節について簡単に解説します。 仙腸関節とは、背骨の下の方にある仙骨という骨が、骨盤の左右の腸骨と組み合わさってできている関節です。仙骨の「仙」と腸骨の「腸」の頭文字をとって仙腸関節と名付けられました。 そして仙腸関節は動かない関節と言われてきましたが、実際には仙腸関節は『ほんの少しだけ』動きます。 ほんの少しって
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2021/07/19(月)

『関節運動学』とは? 相模大野で唯一の【慢性腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜関節運動学とは!?〜 こんにちは! 整体院-カイル-相模大野 入江哲朗です。 今回は関節運動学について紹介していきます。   <関節運動学>とは、 “滑膜関節の関節面相互の運動を研究する運動学の一分類である。” と、定められています。 かなり難しい言い回しをしているのでわかりやすく言うと、 関節の曲げたり伸ばしたり、スライドしたりする動
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2021/07/15(木)

仙腸関節機能障害とは!?相模大野で唯一の【腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜仙腸関節機能障害とは!?〜   仙腸関節でおこる動きの悪さや炎症、痛みのことを言います。 仙腸関節機能障害とは、いろんな関節機能障害のなかでも特殊なものです。 それは背骨の関節(椎間関節)、股関節、膝関節などのまわりの関節に機能障害を引き起こし、さらにそのまわりの関節にまで影響をおよぼしてしまうからです。 仙腸関節機能障害は腰痛の中で最も多くみられる原
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