YouTube, ぎっくり腰, すべり症, 分離症, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛
2024/03/26(火)
腰は使うな！腰痛にならない身体の使い方！あなたが腰痛持ちの理由を教えます。
腰は使うな！腰痛にならない身体の使い方！あなたが腰痛持ちの理由を教えます。 ぎっくり腰を起こしてしまう方は、体の使い方に問題がある場合がほとんどです。 腰は構造的に弱いです。背骨が1本あるだけです。 体幹の筋肉が強ければこれでも問題ないのですが、 体幹が弱いと支えることが出来なくなってしまいぎっくり腰となります。 ぎっくり腰は腰の筋肉・靭帯の損傷でしたが、これも耐えき
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「ぎっくり腰」を繰り返さない！クセにならずに治す方法とストレッチを紹介！
「ぎっくり腰」を繰り返さない！クセにならずに治す方法とストレッチを紹介！ 前回、ぎっくり腰が起こってしまった時の対処について紹介しました。 今回はその続編です。 ぎっくり腰は筋肉の損傷、靭帯の損傷であることが多いです。 これらの損傷は時間が経つと組織は修復されて痛みはなくなります。 この状態までくると完全に治ったように思ってしまいますが、 実際には固い組織に置
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「ぎっくり腰」直後の具体的な対応｜今まさにギックリ腰！動けるようになる方法を紹介！
「ぎっくり腰」直後の具体的な対応｜今まさにギックリ腰！動けるようになる方法を紹介！ ぎっくり腰は急性腰痛と言い、急激に発症する腰痛です。 とてつもない痛みが一気に襲ってくるのが特徴です。 ぎっくり腰には損傷が起こる部位によって色々なタイプがありますが、 ほとんどは筋肉の損傷か、靭帯の損傷です。 つまり屈んだり重いものを持った際に、腰の筋肉が切れてしまった、腰の靭帯が
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【正しい寝方】脊柱管狭窄症を悪化させない正しい寝かた｜対策も紹介します！
【正しい寝方】脊柱管狭窄症を悪化させない正しい寝かた｜対策も紹介します！ 夜中に痛みが出てしまってぐっすり眠れないという方のために、 脊柱管狭窄症を悪化させない正しい寝方について解説します。 ぜひ参考にしてみてください。 【内容】 ・正しい寝かた ・痛みのタイプごとの解説・対策 https://youtu.be/zAzPi4TF10s 相模原市／相模
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脊柱管狭窄症｜仰向けで寝れますか？丸まった背すじを伸ばすセルフケアを紹介します！
脊柱管狭窄症｜仰向けで寝れますか？丸まった背すじを伸ばすセルフケアを紹介します！ みなさんは仰向けに寝ることができますか？ 仰向けになると足に痛みやしびれが出てしまう方は背骨が丸まってきている可能性が高いです。 背骨が丸まってしまうと脊柱管狭窄症の進行を早めてしまう恐れがあります。 こちらの動画では脊柱管狭窄症の方でも負担なく出来る丸まった背中を伸ばすセルフケアを紹介
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脊柱管狭窄症の体操｜自宅でたった3分でできる超簡単な運動を紹介します
脊柱管狭窄症の体操｜自宅でたった3分でできる超簡単な運動を紹介します 脊柱管狭窄症の方が毎日自宅で簡単に続けられる体操を紹介します。 たった3分でできる内容です。 ぜひ参考にしてみてください。 https://youtu.be/gcBdrw8yVmU 相模原市／相模大野で唯一の【腰痛専門】整体院カイル相模大野 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐
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