腰痛でお困りなら相模原市の整体院 カイル【相模大野院】

AKA療法, ぎっくり腰, しびれ, すべり症, 仙腸関節痛, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 整体, 院長ブログ

2021/07/15(木)

関節の『動き』に原因がある痛み！　相模大野で唯一の【腰痛専門】整体院カイル相模大野

〜関節の『動き』に原因がある痛みとは！？〜 最近の整形外科では、すべての痛みは形の変形からくるものだという思い込みがあって、これを疑っているお医者さんはほとんどいない気がします。 レントゲンやMRIを撮って、「背骨の間が狭くなってるね」や「骨が潰れてるね」など骨の変形を見つけて、そこが痛みの原因だって考えて手術で取り除こうとします。 椎間板ヘルニアだったら飛び出たところを取り
続きはこちら»

ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, 仙腸関節痛, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 整体, 椎間板ヘルニア, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ, 首痛

2020/06/12(金)

たった3分間で背骨を柔らかくする方法！背骨ぐにゃぐにゃエクササイズを伝授！腰痛・肩こりを自宅で改善する体操です！

こんにちは！ 今回は3分間で背骨をグニャグニャにする方法ご紹介します！ 筋肉を柔らかくするためには、筋肉をほぐしたりストレッチをすればokです。 しかし、背骨自体が硬い場合は筋肉をいくら柔らかくしても、またすぐに筋肉が硬くなってしまいます。 それは、背骨の柔軟性が低いために周りにある筋肉を十分に伸び縮みさせることができないからです。 今回ご紹介するエクササイズはご
続きはこちら»

しびれ, セルフケア, トリガーポイント, 健康, 坐骨神経痛, 整体, 筋膜リリース, 腰痛

2020/05/20(水)

お尻のトリガーポイントをテニスボールを使ってゴリゴリにほぐす方法！腰痛・坐骨神経痛を改善に効果的！

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長渡辺です。 今回は、お尻のトリガーポイントをゴリゴリほぐす方法をご紹介します！ 用意するものはテニスボールのみ！ トリガーポイントとは簡単にいうと、筋硬結です。 お尻にトリガーポイントが形成されてしまうと、腰痛や坐骨神経痛に似た症状が出現してしまいます。 このトリガーポイントをほぐすことで、こういった症状が
続きはこちら»

ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, トリガーポイント, 仙腸関節痛, 健康, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 子どもの腰痛, 筋膜リリース, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛

ご自宅でできるオススメのセルフケアをご紹介します！！

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長渡辺です。 今回は、ご自宅で簡単に行えるオススメのセルフケアをご紹介します。 腰痛改善に効果的な動画をピックアップしました。 お好みのセルフエクササイズをやってみてください^ ^ 【腰痛改善】 【ハンドボール能力向上】腰痛に悩むハンドボーラーはこれをやってみて！腰痛を自分で改善するセルフケアの方法を紹介
続きはこちら»

セルフケア, 整体, 整体院カイルのお知らせ, 院長ブログ

2020/05/14(木)

【ハンドボール能力向上】エグいシュートをうつための肩甲骨エクササイズ！！

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長の渡辺です！ ブログの更新が滞っておりました(汗) 一体何をしていたのかというと、、、 YouTube動画を作成しておりました！ 私、渡辺は学生時代からハンドボールを頑張っておりました！ その甲斐があり、高校では神奈川県の代表として国体に出場することができました。 現在では大学の体育会ハンドボール
続きはこちら»

セルフケア, 健康, 整体, 院長ブログ

2020/04/16(木)

【簡単　瞑想】5分で出来るマインドフルネス瞑想のやり方をご紹介！瞑想の効果と方法をご紹介します！

こんにちは！ 今回は瞑想の効果と方法をご紹介します！ 5分間でできる効果抜群のマインドルフネス瞑想です。 簡単にできるので毎日少しずつでもマインドフルネス瞑想をとりいれましょう！ 下記の動画より↓^ ^   https://youtu.be/uw1QzFQF8XE
続きはこちら»